As Têmporas ou Quatro-Têmporas são jejuns realizados quatro vezes ao ano, nas quartas, sextas e sábados de cada estação. Instituídos pelo Papa Calisto e confirmados por São Gregório VII, têm como objetivo agradecer a Deus pelos frutos da natureza, equilibrar os humores humanos e preparar fiéis e sacerdotes para o serviço espiritual, sendo também o momento preferido para as ordenações.

Uma parte essencial do Rosário é a meditação nos mistérios, nos episódios da vida de Nosso Senhor e de Nossa Senhora. Isto significa contemplá-los, visualizá-los, considerando as graças e méritos que se manifestam neles, e usando-os como inspiração para conhecer e amar a Deus melhor.

Podemos praticar a mortificação externa no uso de todos os nossos sentidos, em todas as nossos ações, em todos os passos e condições de nossa vida. Para isso, basta abraçar aquilo que é difícil à nossa natureza.

Este guia completo trata da luta contra a pornografia, masturbação e fornicação. Baseando-se nos ensinamentos de santos e da Igreja, o texto apresenta causas, efeitos espirituais e físicos desses vícios, explicações neuroquímicas, e oferece meios naturais e sobrenaturais para vencê-los. Aborda também a importância da castidade, vigilância, mortificação, oração e devoção a Nossa Senhora como armas para superar essas tentações e alcançar a santidade.